JUHENDATUD KURSUS
teadlik tegutseja
Kuidas IGA PÄEV saavutada rohkem,
tehes seejuures VÄHEM
Kursus algab
28. mail
JUHENDAJA
ANNELA AUN
28.05 – 18.06.2026 
Juhendab ettevõtluscoach Annela Aun
Vaid 15 minutit päevas + 4 veebikohtumist 
Facebooki grupp + mentori tugi + üllatusi 
21 päeva, et saavutada oma elus rohkem, tehes seejuures vähem
Juhendatud kursus Sulle, kui oled väsinud pidevast tegemisest ja tahad lõpuks liikuda selles suunas, mis on päriselt oluline.
See ei ole kursus, kuidas rohkem teha.
See on kursus, kuidas lõpetada pidev reageerimine ja hakata teadlikumalt valima.
Kursuse soodushind 129€
Kas tunned ka, et
✅ Sul on kogu aeg midagi teha, aga olulised asjad ei liigu
✅ päevad täituvad ära enne, kui jõuad selleni, mis päriselt loeb
✅ kõik tundub korraga oluline ja raske on otsustada, millest alustada
✅ ütled liiga tihti “jah”, kuigi sisimas tead, et peaksid hoidma oma aega
✅ oled aktiivne, tubli ja tegus, aga tulemused ei ole panusega kooskõlas?
Probleem ei ole tihti selles, et Sul on liiga vähe aega. Võibolla püüad lihtsalt teha kõike korraga?
Sa ei vaja järjekordset produktiivsushäkki
Tihti arvatakse, et lahendus on efektiivsemalt täidetud kalender, uus äpp, rangem distsipliin või lihtsalt rohkem pingutamist. Aga kui fookus on laiali, siis rohkem tegemine ei aita, see hoopis väsitab.
Teadliku Tegutseja kursus aitab Sul peatuda, märgata ja valida.
Mitte tehes kõike korraga, vaid samm-sammult, selgemalt, rahulikumalt ja mis kõige olulisem – TULEMUSLIKUMALT.
Mida Sa kursusel päriselt õpid?
21 päevase juhendatud kursuse jooksul õpid märkama, mille alusel Sa oma päeva tegelikult juhid.
Saad aru, miks kiireed asjad võidavad Sinu päevades kogu aeg olulisi.
Miks teiste ootused ja nõudmised võtavad üle prioriteedid, mis on päriselt olulised.
Ja miks Sa tead küll, mis on oluline … aga ikkagi selleni ei jõua.
Ja mis kõige tähtsam – Sa õpid tegema väikseid teadlikke valikuid, mis hakkavad Su päevadesse käega katsutavat muutust looma.
“Kui Sina ei vali, millele oma aega ja energiat annad, siis valib päev Sinu eest.”
Kursuse juhendaja on Annela Aun
Annela Aun on ettevõtja ja ettevõtluscoach, kes on viimase 9 aasta jooksul töötanud sadade inimestega ja teinud selle aja jooksul üle 3000 tunni üks ühele tööd. Annela tugevus on näha mustreid, mis inimest tagasi hoiavad. Mitte ainult tegevustes, vaid mõtlemises, valikutes, fookuses ja selles, kuhu inimese energia päriselt kulub.
Annela ei usu, et paremad tulemused tulevad rohkem tegemisest. Ta usub, et need tulevad siis, kui teha õigeid asju, õigel ajal ja õiges järjekorras.
Just sellest see kursus räägibki.
Kursus koosneb kolmest osast
1. SELGUS
Kõigepealt võtame lahti Sinu tegevustes valitseva segaduse. Vaatad, mis Sinu elus päriselt laual on, valid ühe valdkonna ja paned paika selge suuna. Mitte kogu elu korraga.
Üks valdkond, üks muutus, üks fookus.
Kuna, kui kõik on kogu aeg oluline, siis oodatud edasiliikumist ka ei toimu.
2. RUUMI LOOMINE
Kui suund on valitud, tuleb luua sellele ruum. Siin etapis vaatame, mida vähendada, millest loobuda, millele öelda “ei” ja kuidas teha valitud tegevus nii väikeseks, et see ka päriselt tehtud saaks.
Sa ei lisa oma ellu veel üht kohustust, vaid õpid tegema ruumi sellele, mis päriselt loeb.
3. TEADLIK TEGUTSEMINE
Viimases osas õpid hoidma kindlat suunda ja kaitsma oma valikut ka siis, kui elu tuleb vahele. Sest ta tuleb, selles võid kindel olla. On kiiremaid päevi, ootamatuid segajaid, teiste ootusi, keerulisi emotsioone ja hetki, kus tahaks lihtsalt vanamoodi jätkata, samas mustris ja harjumuspärastes tegevustes.
Selles etapis lood endale lihtsad toetavad valikud, miinimumversioonid ja keskkonna, mis aitavad Sul edasi liikuda ka siis, kui kõik ei lähe plaanipäraselt.
Kursuse lõpuks ei ole eesmärk olla ideaalne, vaid osata uuesti valida.
Miks 15 minutit päevas?
Muutus ei pea algama suure elumuutva ettevõtmisega, vaid tihti saab muutus alguse just sellest ühest väikesest pausist, küsimusest või otsusest.
Iga päev on Sul üks konkreetne fookus ja üks praktiline ülesanne, mis võtab umbes 15 minutit. Aga tehes seda 21 päeva järjest, hakkab muutuma see, kuidas sa mõtled, valid ja tegutsed.
See kursus on Sulle, kui...
✅ teed palju, aga tunned, et ei liigu piisavalt edasi
✅ Sul on raske otsustada, mis on praegu kõige olulisem
✅ tahad rohkem selgust, mitte rohkem infot
✅ oled väsinud pidevast reageerimisest
✅ tahad õppida tegema vähem, aga paremini
✅ Soovid liikuda tegijast teadlikuks valijaks.
See kursus ei ole Sulle, kui…
🚫 otsid kiiret motivatsioonilaksu
🚫 tahad lihtsalt rohkem asju ära teha
🚫 ei ole valmis enda valikutele ausalt peale vaatama
🚫 loodad, et keegi teine ütleb täpselt ette, kuidas Su elu korda teha
See kursus ei tee Sinu eest otsuseid ära, kuid aitab Sul endal neid palju selgemalt teha.
Mida kursus Sulle annab?
See on 21-päevane protsess koos coachi juhendamise ja grupi toetusega. Kursuse jooksul ei jää Sa üksinda “kunagi hiljem” videoid vaatama.
21 päeva praktilist juhendamist igapäevased videod ja harjutused kinnine Facebooki grupp küsimuste ja toe jaoks võimalus saada tagasisidet ja küsida küsimusi 4 live-veebikohtumist Annelaga päris tööriistad, mida saad kasutada ka pärast kursust rohkem selgust, vähem ülekoormust ja teadlikumad valikud
VÄÄRTUS KOKKU ON 299€
Ajakava:
28.05 – avawebinar: tutvumine, fookuse seadmine ja praktilised harjutused 04.06 – teine Zoom kohtumine Annelaga 11.06 – kolmas Zoom kohtumine Annelaga 18.06 – lõpetav veebiseminar ja kokkuvõtted
Kõik veebikohtumised algavad kell 19 ja on järelvaadatavad.
Kogu sisu jääb Sinu kasutusse 60 päevaks.
Kursuse soodushind vaid Sinule 129€
Soodushind on eksklusiivselt webinaril osalejale ja kehtib 24h!
Võimalik tasuda 3 osas 3×43€. Esimene osamakse järgmisel kuul.
Meie kursuseid on tänaseks läbinud juba üle 300 inimese 💛
Kõikide UpCreate Life kursuste juures on olnud üks oluline eesmärk, milleks on luua päris muutust päris inimeste elus. Mitte lihtsalt jagada motivatsiooni või häid mõtteid käesolevaks hetkeks.
Ja üks number ütleb meie jaoks väga palju. See on 0!
Kõikidel meie kursustel on olnud 100% raha tagasi garantii. Tänaseks ei ole mitte ükski kursuse lõpetanu raha tagasi küsinud.
Usume, et see näitab kõige paremini, et inimesed saavad meie kursustelt päris väärtust, taipamisi ja muutusi, mitte ainultinspiratsiooni. 💛
Mõned mõtted kursustel osalejatelt:
“Päeva kaupa ülesanded olid piisavas tempos. Tekkis kohusetunne, et iga päev kindlasti üks ülesanne läbida ja endale aega pühendada.”
“Mulle meeldis, et harjutused olid piisavalt väikesed, et iga päev selleks aega leida.”
“Kursus oli üles ehitatud süsteemselt ja arusaadavalt.”
“Väga meeldis kursuse põhimõte: järjepidevus ja lühike keskendumine päevas.”
“Suureks toeks olid webinarid ja grupikohtumised, kus sai palju häid mõtteid kaasa.”
“21 päevaga muutus elu päriselt rõõmsamaks ja selgemaks.”
“See kursus aitas mul märgata, kui oluline on lõpetada kogu aeg ainult reageerimine.”
Ja võib-olla kõige olulisem… väga paljud osalejad on öelnud, et esimest korda üle pika aja tekkis tunne, et nad peatuvad, mõtlevad ja võtavad teadlikult aega iseendale.
Lõpuks ei ole küsimus selles, kui palju Sa teed
Küsimus on selles, mida Sa valid, sest kui Sa ise ei vali, siis valib päev Sinu eest. Kui Sa ise ei juhi oma aega, juhib aeg Sind.
Ja kui Sa õpid peatuma, märkama ja otsustama, muutub kogu Sinu tegutsemise kvaliteet.
Registreeru kohe – kohtade arv on piiratud! Alustame 28. mail
