See sõnum kannab endas armastust, mis võib tärgata inimeste vahel või meis endis, meie enda vastu. Kas Sina armastad iseennast ning oma elu?
Ikigai on jaapanikeelne mõiste, mis tähendab elu mõtet.  Allolev harjutus aitab sul avastada, mis sind tegelikult käivitab, kuhu oma aega ja energiat suunata ning kuidas luua tähendusrikkamat elu, iga päev. 

📋 Praktiline harjutus – Sinu Ikigai

🕒 Varu 20-30 minutit. Leia endale vaikne olemine. Võta märkmik ja pastakas. Ära kiirusta. Ole enda vastu aus.

Mis on Ikigai?
Ikigai on jaapanikeelne mõiste, mis tähendab elu mõtet või põhjust hommikul ärgata.

See tekib nelja olulise eluvaldkonna ristumiskohas: 

Sinuga seotud küsimused:
💪 Milles olen täna hea/osav?
❤️ Mida ma armastan, mis mulle meeldib?

Üldised küsimused:
🌍 Mida maailm vajaks?
💰 Mille eest ollakse valmis maksma?

Harjutuse sammud:

1. Joonista lehele neli suurt ringi, mis kattuvad keskel (vt Ikigai mudelit siit).
2. Kirjuta vastused igasse ringi:
   • Milles ma olen hea?
   • Mis mulle meeldib?
   • Mida maailm vajab?
   • Mille eest ollakse valmis maksma?
3. Võta aega. Esimesed vastused tulevad kiiresti, aga istu veel natuke nendega.
   Sageli tekivad just viimasena kõige olulisemad taipamised.
4. Vaata, kas ja kus need vastused kattuvad. Mis kordub? Milline mõte või teema kerkib esile?
5. Kirjuta selle põhjal välja oma Ikigai. Olgu see üks lause, suund või idee. See ei pea olema täiuslik, tähtis on olla enda vastu aus.

💭 Mida see sulle annab?

See harjutus aitab:

• märgata, mis on sulle päriselt oluline.
• näha, kas ja kuidas tänane elu liigub selle poole.
• luua selgust, kuhu rohkem armastust, energiat ja aega suunata.

Ikigai ei pea olema dramaatiline ega lõplik. Piisab, kui see on Sinulik ja Sinu oma.

💡 Järgmine samm

Kui su Ikigai puudutab:

• tervist, energia taastamist, elurütmi → Tervisehäkk kursus
• suhet iseendaga, eneseväärtust, sisemisi piire → Mina Esimesena kursus

Meie kursused aitavad mõtted päriselt praktikasse panna. Alusta muutust, mis kestab.

Aitäh, et tegid kaasa!
Loodetavasti sai meie armastuslugu siit hea stardi. Aga edasi on see juba sinu lugu. ✨
Let’s upcreate 🚀